6年前の体成分検査結果が出てきた

画像整理をしていたところ、6年前に行っていたジムで、ウェイトトレーニングを開始するにあたって、初めて計った体成分検査結果が出てきた。

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体成分検査結果表

もっと体重があったと、勝手に思ってたけど、55.7kg Σ (゚Д゚;)

今より、まだ10kgも軽かったのか。

このころは、まだ自転車乗り始めて2~3年目位で、成人以降で最軽量の頃。しかし、体重のわりに筋肉量が少ない。

レースにも出始めたころで、パフォーマンスアップの為に、筋肉量を増やそうと考えてた時期。

ウェイトトレーニングを開始してからは、プロテインを飲んだり、食事のメニューも特に気にせず過ごしていたら、あとは、増えてく一方だった。

トレーニングを止めたときには、各部の筋肉量は標準まで行ってたけど、脂肪量も増えてたから、なんとか、今の筋肉量を維持しつつ、また、50kg台まで持って行ける様に頑張ろう。

あと、家にもっと正確に体脂肪率を計れる体重計が欲しい。

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