2015/9/2 ダイエット
爆発ダイエット 普段の食事に、『食べる順番』等のルールを設けて、糖質・脂質の吸収をコントロールし、『爆発の日』に、意図的に大量の炭水化物（...
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2015/8/31 ダイエット
ダイエットを開始して1カ月。現在の体重は、先週と同じ66kg辺りで横ばい。この1週間程は、食事制限＋毎日30分のローラーor自転車通勤を行っ...
2015/8/28 ダイエット, トレーニング, 自転車
画像整理をしていたところ、6年前に行っていたジムで、ウェイトトレーニングを開始するにあたって、初めて計った体成分検査結果が出てきた。 ...
2015/8/25 ダイエット, トレーニング, ロードバイク, 自転車
3週間程、経過した現在の体重は、68kg→67kg→66.1kg 安定して、66kgが出る様になってきました。 今のところ、まだ...
2015/8/14 ダイエット, ロードバイク, 自転車, 計算
個人用にBMIを計算するツールを作成 BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)} 身長 cm ...
