「トレーニング」一覧

筋トレを再開 -プッシュアップバーが予想以上に効く-

筋トレを再開 -プッシュアップバーが予想以上に効く-

2015/11/19 グッズ, ダイエット, トレーニング

順調に、体重も落ちて来ましたが、予想以上に筋肉も落ちていました。ふと試しに、チンニングをしてみたところ、痩せる前には10回は出来てい...

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毎日のトレーニングのために -急速グリコーゲンローディング-

毎日のトレーニングのために -急速グリコーゲンローディング-

2015/9/20 サプリメント, ダイエット, トレーニング, ロードバイク, 自転車

昔のブログからトレーニングメモをサルベージ。以前、毎日それなりの負荷のトレーニングを繰り返す際に、効率よく回復するために、グリコーゲ...

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ペダリングを試行錯誤 -効率よく脚の重量を使ってみる-

ペダリングを試行錯誤 -効率よく脚の重量を使ってみる-

2015/8/30 トレーニング, ロードバイク, 自転車

元々、毎日の自転車通勤に対応するために始めた、ハムストリングと引き脚を重視したペダリングですが、さらにスピードを上乗せ出来ないかと色々調べて...

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ダイエット経過 – 毎日の運動を習慣に –

ダイエット経過 – 毎日の運動を習慣に –

2015/8/25 ダイエット, トレーニング, ロードバイク, 自転車

3週間程、経過した現在の体重は、68kg→67kg→66.1kg 安定して、66kgが出る様になってきました。今のところ、まだ...

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久しぶりの３本ローラーでトレーニング

久しぶりの３本ローラーでトレーニング

2015/8/18 トレーニング, パーツ, ロードバイク, 自転車

固定ローラーを出したばっかりでしたが、この記事を読んで、３本ローラーに変えてみました。相変わらず、すぐ影響されやすい　(∩ ﾟДﾟ)...

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