「トレーニング」一覧

ペダリングを試行錯誤 -効率よく脚の重量を使ってみる-

ペダリングを試行錯誤 -効率よく脚の重量を使ってみる-

2015/8/30 トレーニング, ロードバイク, 自転車

元々、毎日の自転車通勤に対応するために始めた、ハムストリングと引き脚を重視したペダリングですが、さらにスピードを上乗せ出来ないかと色々調べて...

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6年前の体成分検査結果が出てきた

6年前の体成分検査結果が出てきた

2015/8/28 ダイエット, トレーニング, 自転車

画像整理をしていたところ、6年前に行っていたジムで、ウェイトトレーニングを開始するにあたって、初めて計った体成分検査結果が出てきた。 ...

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ダイエット経過 – 毎日の運動を習慣に –

ダイエット経過 – 毎日の運動を習慣に –

2015/8/25 ダイエット, トレーニング, ロードバイク, 自転車

3週間程、経過した現在の体重は、68kg→67kg→66.1kg 安定して、66kgが出る様になってきました。今のところ、まだ...

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久しぶりの３本ローラーでトレーニング

久しぶりの３本ローラーでトレーニング

2015/8/18 トレーニング, パーツ, ロードバイク, 自転車

固定ローラーを出したばっかりでしたが、この記事を読んで、３本ローラーに変えてみました。相変わらず、すぐ影響されやすい　(∩ ﾟДﾟ)...

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ダイエット経過 – 食事制限を追加 –

ダイエット経過 – 食事制限を追加 –

2015/8/12 ダイエット, トレーニング, ロードバイク, 自転車

2週間程、経過した現在の体重は、68kg→67kg 1週目から順調に減っていましたが、2週目に入った所であまり減らなくなっていたので、...

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