「ダイエット」一覧

ダイエット経過 -停滞期を脱出した？-

ダイエット経過 -停滞期を脱出した？-

2015/9/22 ダイエット, トレーニング, ロードバイク, 自転車

ダイエットを開始してもうすぐ2か月、初めて63kg台を記録。相変わらず、増減が激しい毎日ですが、なんだかんだ言いながら、痩せていって...

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毎日のトレーニングのために -急速グリコーゲンローディング-

毎日のトレーニングのために -急速グリコーゲンローディング-

2015/9/20 サプリメント, ダイエット, トレーニング, ロードバイク, 自転車

昔のブログからトレーニングメモをサルベージ。以前、毎日それなりの負荷のトレーニングを繰り返す際に、効率よく回復するために、グリコーゲ...

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ダイエット経過 -浮腫みによる体重増加-

ダイエット経過 -浮腫みによる体重増加-

2015/9/14 ダイエット, トレーニング, ピスト, ロードバイク, 自転車

ここ2週間ほど、体重の減りがイマイチ実感できません。日々の体重変動が大きく、いまいち全体的に減っていっているかを判断しづらい状態です...

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ダイエット停滞期を脱出 -爆発ダイエット-

ダイエット停滞期を脱出 -爆発ダイエット-

2015/9/2 ダイエット

爆発ダイエット普段の食事に、『食べる順番』等のルールを設けて、糖質・脂質の吸収をコントロールし、『爆発の日』に、意図的に大量の炭水化物（...

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ダイエット経過 -停滞期に突入？-

ダイエット経過 -停滞期に突入？-

2015/8/31 ダイエット

ダイエットを開始して1カ月。現在の体重は、先週と同じ66kg辺りで横ばい。この1週間程は、食事制限＋毎日30分のローラーor自転車通勤を行っ...

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