二之瀬峠: 2009年11月アーカイブ

[note 09.11.08]  Salitaチームトレーニング LSD

菰野町役場→306→関ヶ原→牧田川→二ノ瀬→306→菰野町役場 100km

この日は、終始LSD
先週にくらべて、温かく風も無いトレーニング日和

F1000060_S.jpg

平地は、平均135bpm程
二ノ瀬も心拍が上がらないように30分かけて登る。

もうちょっと、心拍は低くても良さそうだけど、
特に疲労感は無かったので、しばらく週末は、こんなペース。

Salita

Salitaメンバー

ZIBETA
クライマー
スクーデリア・エレファンティーノ
周回遅れに成りそう
もくぞー
スプリンター
真乃介
クライマー
みもざ
オールラウンダー
雲竜
スピードマン
...

2010.12

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