菰野町役場→306→関ヶ原→牧田川→二ノ瀬→306→菰野町役場 100km
この日は、終始LSD
先週にくらべて、温かく風も無いトレーニング日和
平地は、平均135bpm程
二ノ瀬も心拍が上がらないように30分かけて登る。
もうちょっと、心拍は低くても良さそうだけど、
特に疲労感は無かったので、しばらく週末は、こんなペース。
二之瀬峠: 2009年11月アーカイブ
[note 09.11.08] Salitaチームトレーニング LSD
真乃介 (2009年11月 8日 16:26)
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