再開

真乃介

(2011年3月31日 13:21)

ようやく、暖かくなってきたので、本日より自転車通勤を再開。

膝を痛めて、3ヶ月程ずっとジムに篭っていたので、

ペダリングに若干、違和感が・・・（´Д｀；）

休み中は、腹筋・背筋を集中的に行いつつ、

膝の様子を見ながら、脚の筋肉の強化。

この1ヶ月は、LSD～ペース走で心肺機能の回復。

巡航速度は落ちて無さそうなので、元には戻れたかな。