8月の頭に、2週間、体を動かさなかったせいで、
7月に出来てたトレーニングが、きつ過ぎて続かない。
また、元に戻ってしまった。（´Д｀；）
とりあえず、9月は「ラン30分→バイク30分→ラン30分」をメインに体を慣らして
10月からインターバルを再開
あと、ストレッチをもう少し重点的に取り入れてみる。
最近、運動後のストレッチをサボりがちだったので、その辺に原因があるかも。
次のレースは、10月末。
スズカ8時間エンデューロの3時間男女混合。
間に合うんだろうか･･･(´･ω･`)
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2010.12
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