Salitaチームトレーニング　LSD

真乃介

(2009年11月 8日 16:26)

菰野町役場→306→関ヶ原→牧田川→二ノ瀬→306→菰野町役場　100km

この日は、終始LSD
先週にくらべて、温かく風も無いトレーニング日和

平地は、平均135bpm程
二ノ瀬も心拍が上がらないように30分かけて登る。

もうちょっと、心拍は低くても良さそうだけど、
特に疲労感は無かったので、しばらく週末は、こんなペース。