通っているジムのInbody720で、初めて検査してみました。
結果、思ってた以上に自分の体はショボかった Σ(´Д｀lll)
前々から筋肉量は少ないとは、思っていましたが予想以上に少なく、
脂肪の量も予想以上に多かった。
結果、思ってた以上に自分の体はショボかった Σ(´Д｀lll)
前々から筋肉量は少ないとは、思っていましたが予想以上に少なく、
脂肪の量も予想以上に多かった。
バランスは良いようですが、低いレベルでの話 （;´Д⊂）
身長・体重に比べて、やはり筋肉量が少ない。
体幹に至っては、標準以下
最近、LSDばかりで高負荷のトレーニングをしていなかったせいの気もしますが、
「ウェイトトレーニングと持久力トレーニングの効果はお互いに影響しない」という
研究結果もあるようなので、平行してウェイトトレーニングを再開してみることに。
身長・体重に比べて、やはり筋肉量が少ない。
体幹に至っては、標準以下
最近、LSDばかりで高負荷のトレーニングをしていなかったせいの気もしますが、
「ウェイトトレーニングと持久力トレーニングの効果はお互いに影響しない」という
研究結果もあるようなので、平行してウェイトトレーニングを再開してみることに。
