液体によるカロリーの摂取量の減少と体重の減少に正の相関があることがわかり、固形物によるカロリー摂取よりも液体によるカロリー摂取の方が体重に与える影響は大きいそうです。
特に、砂糖で甘みを付けた飲料の影響が大きいようです。
確かに、消化で内臓が消費するカロリーも少なくなるだろうし、最終的に体内に蓄積されるエネルギー量は多くなりそう。
しばらく、普段の食事について、食べ物よりも飲み物に気をつけてみようと思います。
特に、砂糖で甘みを付けた飲料の影響が大きいようです。
確かに、消化で内臓が消費するカロリーも少なくなるだろうし、最終的に体内に蓄積されるエネルギー量は多くなりそう。
しばらく、普段の食事について、食べ物よりも飲み物に気をつけてみようと思います。
